Çatışma

 Çatışma; insan iletişiminin doğal bir durumudur ve her türlü ilişkide yaşanma ihtimali vardır. En başarılı ve mutlu evliliklerde bile zaman zaman çatışma yaşanır.

Evlilikte Çatışma Nedenleri

• Evliliğe yönelik gerçekçi olmayan beklentiler,
• Ailedeki rol dağılımı,
• Ekonomik sorunlar,
• İletişimin yetersiz veya hatalı olması,
• Akrabalara ilişkin sorunlar,
• Cinsel sorunlar,
• Fikir ayrılıkları,
• Din, mezhep, kültür, değer, politik görüş farklılıklarından kaynaklanan sorunlar,
• Eşlerin birbirlerine yeterince vakit ayıramamaları,
• Alkol, uyuşturucu, kumar vb. bir bağımlılık,
• Psikolojik sorunlar,
• Kıskançlık vb.

Eşinizin evlendikten sonra değişeceğini düşünmeyin.
Evlenmeden önce ne gibi özelliklere ve alışkanlıklara sahipse evlendikten sonra da aynı olacaktır. Eşinizin değişeceğini beklemek yerine birbirinizin kişilik özelliklerini tanımaya çalışarak uyum geliştirmeye gayret gösterin.

Ailedeki rol dağılımı
Eşlerden birinin çok fazla sorumluluk yüklenmesi de önemli bir çatışma nedenidir.

Ekonomik sorunlar
Evlilik öncesi başta olmak üzere düğün, ev eşyaları vb. masraflar ve bütçe göz önüne alınmadan sorumsuzca yapılan kredi kartı harcamaları aile bütçesine de evdeki huzur ve mutluluğa da zarar verecektir. Bu nedenle ekonomik sorumluluk önemlidir.

Akrabalara ilişkin sorunlar
Özellikle aile büyüklerinin evliliğinizden ve sizden bazı beklentileri vardır. Bu nedenle aile bütçesine, vereceğiniz kararlara ve yapacağınız planlara dahil olmak isteyebilirler. Onlardan gelecek bu tür talepleri eşler birlikte değerlendirerek kendileri ve aileleri için en uygun olan kararı vermelidirler.

Cinsel sorunlar
Bir diğer çatışma nedeni olan cinsel sorunlar daha sonra sağlık ünitesinde detaylı olarak anlatılacaktır.

Fikir ayrılıkları
Her konuda aynı düşünmeyebilirsiniz. Önemli olan birbirinizin fikirlerine, politik görüşüne ve inancına saygı göstermenizdir.

Eşlerin birbirlerine yeterince vakit ayıramamaları
Gün içinde eşinize ayıracak bir vaktiniz mutlaka olmalı. Beraber geçireceğiniz bu süre evliliğinizin ve mutluluğunuzun devamı için önemlidir.

Bağımlılıklar
Bağımlılıkların her biri kurtulunması gereken bir hastalık olarak görülmeli ve tedavi yoluna gidilmelidir.

Psikolojik sorunlar
Psikolojik sorunlardan kaynaklanan çatışmaları çözebilmeniz mümkün değildir. Mutlaka bir uzmana gidilmelidir. Bu gibi durumlarda Aile Danışma Merkezlerine başvurulmalıdır.

Çatışmaları Sonlandırma Biçimi
Tartışmaların sonlanma biçimleri, çiftin problemi çözülmüş olarak algılamalarını ya da problemi uzun süre taşımalarını belirler. Aile içi çatışma konuları, genellikle aşağıdaki yollardan biriyle sonuçlanır:

• Boyun eğme: Taraflardan birinin diğerinin fikirlerini kabul etmesi.
• Bırakma: Hiçbir uzlaşmaya varamadan çatışmanın çözümsüz olarak ortada bırakılması.
• Geri çekilme: Tartışmaktan kaçınma veya tartışmayı yarım bırakma (odayı terk etme, dinlememe gibi).
• Uzlaşma: Herkesin kabul edebileceği ortak bir noktada uzlaşma.
Boyun eğme, bırakma ya da geri çekilme genellikle problemin çözülememesi anlamına gelir.
Çatışmaları sonlandırırken eşlerin uzlaşması ve sorunun çözülmesi esastır. Eğer eşlerden biri uzlaşma yerine çözüm olarak boyun eğiyor, geri çekiliyor veya sorunu çözümsüz ortada bırakıyorsa daha büyük problemlerin oluşmasına neden olabilir.

Çatışmalarda Ortaklaşa Başa Çıkma
Problem “benim problemim” veya “senin problemin” olarak değil, “bizim problemimiz” olarak algılanmalıdır. Çiftler problemin sorumluluğunu ortak olarak yüklenmelidirler. Çünkü evlilikteki problemler çiftlerin ortaklaşa çözmeleri gereken problemlerdir.

Öfkeyle Kalkan Zararla Oturur !
Öfke düzeyi yüksek başlayan tartışmalar daha fazla incinmeyle sonlanır. Çatışmalarda öfke kontrolü önemlidir. Öfke kontrolü için;

• Ortam değiştirilmeli (başka bir odaya geçin),
• Oksijen alabilecek bir pozisyona geçmeli (balkona çıkmak, pencere açmak),
• Suyla mutlaka temasa geçilmeli (el yüz yıkamak, duş almak)

Çatışma Çözümü İçin…

• Problemi zihninizde tanımlayın.
• Duygunuzu ve düşüncenizi ifade edin.
• Değişmesini istediğiniz durumu kısa ve net bir şekilde ifade edin.
Yorgun, sinirli ve öfkeli olduğunuzda ya da kafanızda başka bir sorun varken asla tartışmaya girmeyin. Kendinizi tamamen sakinleşmiş hissedene kadar bekleyin. Yemek masasında, işten eve henüz gelmişken, çocukların veya arkadaşlarınızın önünde asla tartışmayın.
• Yorgunsanız ya da gün içinde başka biri sizi sinirlendirmişse ya da başka bir konu canınızı sıkmışsa eşinizle tartışmaktan kaçının.
• Eşinize açıkça “Şu anda çok yorgunum/sinirliyim lütfen bu konuyu daha sonra konuşalım” diyebilmelisiniz.